Mon nouveau programme détox et sport pour 2021!

Qui dit nouvelle année, dit nouvelle énergie comme un nouveau départ!

Prendre le temps de dĂ©terminer ce que l’on a envie d’accomplir diffĂ©remment dans notre mode de vie pour la nouvelle annĂ©e est un incontournable pour moi. La prise de conscience des changements que l’on veut apporter Ă  sa vie est donc la premiĂšre Ă©tape. La deuxiĂšme Ă©tape est de trouver comment les mettre en pratique?

Bouger plus et Ă©liminer mieux dans le plaisir sont mes 2 changements bien-ĂȘtre pour cette annĂ©e 2021. Alors du fait de la pandĂ©mie mondiale avec le confinement sans fin qui s’installe dans notre vie quotidienne, mon nouveau programme est organisĂ© dans ma maison. Voici mes nouvelles astuces dĂ©tox et sport pour cette nouvelle annĂ©e 2021!

1- Mon nouveau programme sport pour bouger plus: Quand on dit que l’univers nous envoie ce que nous cherchons d’une façon dĂ©terminĂ©e! J’ai eu la connaissance d’une invitation Ă  une confĂ©rence et Ă  des capsules de sport disponible en version test au dĂ©but de cette nouvelle annĂ©e. Je connaissais dĂ©jĂ  cette plateforme web mais je n’Ă©tais pas encore aller la voir. Cela faisait plusieurs annĂ©es que je cherchais une nouvelle façon d’intĂ©grer plus d’activitĂ© physique dans ma vie. Et voilĂ  que j’ai eu le dĂ©clic immĂ©diatement aprĂšs avoir testĂ© certains cours Ă  la maison. J’ai senti que mon corps se replaçait facilement de certaines raideurs et que je retrouvais du plaisir Ă  bouger selon certaines techniques que j’avais dĂ©jĂ  pratiquĂ© dans le passĂ© en salles de sport.

La confĂ©rence m’a permise de comprendre comment mettre en place ces cours de sport de 30 minutes dans mon agenda et dans ma maison. Comment les choisir Ă©galement pour crĂ©er mon programme personnel: cardio, musculation et Ă©tirements/ respiration/mĂ©ditation. (Tous ces dĂ©tails suivront dans un prochain article, abonnez-vous Ă  mon blog pour ne rien manquer…)

J’aime le concept de «ma zone FIT» (pour aller sur le site web, cliquer «ici») que je rĂ©sume en 3 points:

  • un large choix de types de cours et d’intensitĂ©
  • une «vibe» d’entrainement dans le plaisir
  • la version francophone de la plateforme

La crĂ©atrice du concept est quĂ©bĂ©coise, toujours souriante et positive. JosĂ©e Lavigueur est une femme inspirante et j’aime soutenir les rĂ©alisations des femmes qui font la diffĂ©rence dans ma vie comme un «girls power». Alors je m’abonne Ă  «ma zone fit» et j’en parle comme ici dans cet article.

2- Mon nouveau programme DĂ©tox pour Ă©liminer mieux: Autre femme trĂšs inspirante et positive, c’est la crĂ©atrice de la marque de produits naturels, Maison Jacynthe. Jacynthe RenĂ© dĂ©veloppe des produits naturels innovants d’une qualitĂ© incroyable pour la beautĂ© et le bien-ĂȘtre.

Ma derniĂšre dĂ©couverte que j’utilise donc depuis le dĂ©but de l’annĂ©e, c’est le produit «le complet» de Maison Jacynthe, ses «greens»! (pour voir le produit sur le site web de la marque, cliquer «ici»). J’avais terminĂ© ceux que j’avais achetĂ© il y a 18 mois dans une autre marque. Et j’avais choisi de commencer alors ceux de cette marque quĂ©bĂ©coise.

Quel goĂ»t! Quelle variĂ©tĂ© de produits! Quelle concentration de protĂ©ines vĂ©gĂ©tales! J’ai senti une nouvelle Ă©nergie dans mes journĂ©es en les prenant Ă  l’heure du lunch avant mon repas. Et avec le prix des lĂ©gumes verts bio en hiver, j’ai donc remplacĂ© mes smoothies vert (pour voir mon article de blog cliquer ici) par un verre de «complet». Je mets une cuillĂšre Ă  thĂ© de ce mĂ©lange en poudre dans un peu de jus de pomme pressĂ© naturel ou de jus d’un citron pressĂ© selon mon envie du jour, diluĂ© dans de l’eau. Je remue et c’est prĂȘt Ă  boire.

Ma dose d’aliments «verts» avec les algues comme la spiruline, le cĂ©leri, le cresson, l’herbe de blĂ©… me permet de complĂ©ter ma part de lĂ©gumes verts, de protĂ©ine vĂ©gĂ©tale et de mieux Ă©liminer chaque jour les toxines de mon corps.

Ces nouvelles habitudes sont entrĂ©es dans ma vie en ce dĂ©but d’annĂ©e 2021 et elles sont lĂ  pour rester dans la durĂ©e car ce sont dĂ©sormais deux essentiels dans ma vie! En quelques jours, j’ai senti un bien-ĂȘtre profond. J’Ă©tais prĂȘte Ă  ces changements dans ma vie. Notre vie au ralenti Ă  l’extĂ©rieur par la pandĂ©mie nous donne aussi l’opportunitĂ© de prendre soin de nous, chez nous et dans un agenda plus allĂ©gĂ© de certaines obligations qu’Ă  l’habitude. Maintenant, le mien est plein par mes cours de sport virtuels et ma dĂ©tox aux marques fĂ©minines et quĂ©bĂ©coises!

Et vous, qu’avez-vous changĂ© en ce dĂ©but 2021 dans votre vie? Laissez-moi vos commentaires, j’adore vous lire.

A la prochaine fois,

Entretemps, j’aime vous lire dans la rubrique commentaires…

axelleđŸŒŒ

(Note: je n’ai aucune association avec les produits mentionnĂ©s. Je les utilise dans mon quotidien et j’aime vous partager mes goĂ»ts et mes choix.)

2 rĂ©flexions au sujet de « Mon nouveau programme dĂ©tox et sport pour 2021! »

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